Бока на талии, холка, отеки - это все идет из-за сутулости и неправильной осанки
🙌🏻.
Они появляются от:
- невключенных в работу ягодиц
- малоподвижности в тазобедренных суставах
- зажатости в грудном отделе
Если у вас есть хотя бы один из этих «пунктов», то ваш организм будет компенсировать вышеперечисленные моменты нагружая поясницу, а бока вокруг нее - это спасательный круг, своеобразная опора; нарушенная лимфа в свою очередь добавит отеков на лице и теле, а сутулость - холку и возраст +5 лет
Тут и до болей в спине недалеко 🤪
❓Как избавиться от боков, лишнего веса и всех остальных нежеланных "подарков"
Несколько упражнений не помогут 🚫
Нужна системная и комплексная работа .
Поэтому откладывайте массажные банки, пояс из собачей шерсти для похудения 😂 и начинайте:
👉🏻 снимать нагрузку с поясницы
👉🏻активировать ягодицы и развивать мобильность тазобедренных суставов
👉🏻убирать зажимы с грудного отдела
👉🏻 работать со стабильностью в поясничном отделе (тут упражнения на спину и пресс в помощь)
Это все программа сентября на моем абонементе в клубе Тело на миллион🔥
авторизуйтесь