Девочки, сегодня покажу вам одну очень простую вещь, с которой начинается работа над осанкой.
Как вы сидите прямо сейчас? 👀
Скрестили ноги?
Завалили таз на одну сторону?
Подвернули под себя ногу?
Съехали вниз на стуле?
Уткнулись в телефон и вынесли голову вперёд? 😁
А ведь в таком положении мы можем проводить несколько часов каждый день.
И осанка — это далеко не только сутулость и завернутые плечи.
Это положение таза, грудной клетки, плеч, головы — всего тела.
На тренировках мы будем расправлять тело, возвращать ему подвижность и более естественное положение.
Но если потом пять часов снова сидеть перекрученной — сами понимаете, процесс будет идти медленнее 😁
Поэтому мне важно не только дать вам тренировки.
Я хочу научить вас не портить результат тренировок в обычной жизни ❤️
Начнём с самого простого.
👆 Посмотрите минутное видео — показываю, как правильно сидеть.
А теперь ещё кое-что 😍
Последние дни мы много говорим про осанку, потому что именно ей будет посвящена сентябрьская программа.
Но я вам почти не напоминала, что «Тело на миллион» — это не только тело.
У нас есть ещё и ЛИЦО ❤️
И в сентябре мы будем много работать интраорально — через полость рта, с глубокими структурами лица.
👆 Показываю, как это выглядит.
Вот такой сентябрь я вам готовлю 😍🔥
🔥 ТЕЛО — программа «Осанка, которая молодит»
❤️ ЛИЦО — фейсфитнес и интраоральная работа
А сегодня начните с самого простого:
посмотрите, как вы сидите прямо сейчас 👀
И попробуйте то, что показываю в видео.
авторизуйтесь