благодаря которой подтягиваются мышцы промежности, органы малого таза перестают выпадать и прекращается недержание.
Представьте, мы совершаем 20.000 циклов дыхания в сутки! При каждом цикле тазовая диафрагма должна опускаться и подниматься в такт.
Но у большинства женщин дыхание не грудобрюшное, а поверхностное. И после родов тазовая диафрагма нерабочая.
👉Это значит, что 20.000 движений, которые должна автоматически совершить тазовая диафрагма - НЕ происходят!
К чему это ведет:
❗️недержанию
❗️снижению либидо
❗️опущению органов малого таза
❗️болям внизу спины
❗️запорам
В общем, включайте таз и глубокие мышцы пресса в работу, девочки!
Пусть ваше дыхание будет на благо здоровья и красоты.
Полная тренировка вас ждет 👉 в Личном кабинете на абонементе Клуба (жмите) 👉ЗДЕСЬ или 👉 ЗДЕСЬ
👉На что еще влияет таз и почему 100% женщин необходимо им заниматься, рассказала здесь (жмите)
—
📎 Вся навигация ПРО курс "УСТРАНЕНИЕ БЛОКОВ В ТАЗУ" : ЗДЕСЬ
авторизуйтесь