Восстанавливаем лестничные мышцы
Девочки, вчера вы проверили свои лестничные мышц, и ощутили, как они напряжены.
А сегодня я даю вам упражнение, которое восстанавливает их. Выполняйте приемы ежедневно по 2-5 мин, на 4-6 по 10б. шкале
Включайте видео и повторяйте за мной.
Это упражнение - инструмент самопомощи, которое действует точечно. Чтобы глубоко проработать зону шеи, и вывести из напряжения шейно-грудной отдел, нужна система регулярных тренировок для осанки, таза - все что мы делаем в Клубе Тела на миллион.
Присоединяйтесь, чтобы забота о теле была регулярной, Не разовой, не хаотичной, не когда уже совсем зажало.
В Клубе «Тело на миллион» мы не просто снимаем зажимы. Мы работаем с шеей, осанкой, дыханием и лицом комплексно и глубоко, чтобы каждая клеточка тела получила питание, энергию и заботу. А вы увидели свое красивое лицо и подтянутое тело.
авторизуйтесь