Из-за этих крошечных мышц лицо может выглядеть старше, а голова — тяжёлой и болеть
---
О каких же мышцах идет речь?
Девочки, об этих мышцах почти не говорят, а они влияют на всё:
-ощущение тяжести в голове,
-зажатость в шее,
-поплывший овал,
-отеки,
-и даже осанку.
Я говорю про лестничные мышцы — маленькие мышцы по бокам шеи (см.картинку)
В норме они помогают поворачивать и наклонять голову и чуть-чуть участвуют в дыхании.
Но у многих они перегружены — отсюда и неприятные ощущения.
Что чаще всего перегружает лестничные мышцы:
— стресс
— длительный наклон головы и сутулость
— долгое сидение в телефоне, голова выдвинута/наклонена вперёд
Из-за этого диафрагма становится зажатой, дыхание — поверхностным, и лестничные берут на себя работу, которую выполнять не должны.
А когда лестничные мышцы перегружены — отток лимфы может затрудняться, кровообращение ухудшается, и в зеркале часто не то отражение, которое хочется видеть.
Плюс — тяжесть в голове, головные боли.
Прямо сейчас проверьте, насколько перегружены ваши лестничные мышцы:
включайте видео в посте.
❗️Вот почему так важно понимать, как работает всё тело целиком и системно ему помогать. Так, как мы это делаем в Клубе «Тело на миллион»
---
---
Завтра я дам упражнение для лестничных мышц, которое поможет быстро почувствовать облегчение!
авторизуйтесь