Осевое вытяжение — простая вещь, которую важно уметь делать каждой и в жизни и на тренировках

Замечали, как к вечеру «сжимается» тело?

Поясница устает, шея напряжена, живот выпадает — даже если вы тренируетесь.

Это тело не держит ось, стержень провален

Осевое вытяжение — это мягкое выстраивание тела от копчика к макушке, без прогибов и зажимов.

Когда вы его включаете, осанка выравнивается, уходит лишнее давление с позвоночника, подключаются глубокие мышцы, и тело начинает выглядеть стройнее без усилий в жизни. 

А во время тренировки - вы качественно выполняете упражнения 

Со мной не просто так девочки вырастают на 1-4 см, потому что тело выстраивается, межпозвоночное пространство высвобождается

«Макушку вверх» «макушка и копчик вытягиваем в противоположные направления» - вы часто слышите мои напоминания на тренировках и часто пишите, что в жизни слышите мой голос в голове❤️

//у нас 2 день Челленджа
Занимаемся девочки, за нас никто не сделает
Клубнички тоже не отстают🍓