❓ "Что вы думаете об интервальном голодании? 8/16 "
По поводу интервального голодания - все индивидуально. У меня сейчас интуитивно сложилось 9/15 или 10/14
❓ "Чем заменить яйца? Не могу их есть вообще"
В яйцах нам важны белки и жиры. Сбалансируйте другими продуктами: орехами, рыбой..
Не нужно есть то, что "не заходит"
❓ "Можно ли есть на ночь, если очень хочется и что можно съесть, если можно? "
Еда на ночь перегружает. Есть правило - ужин за 3 часа до сна.
❗️Обычно есть хочется, если ужин был высокогликемический, и нарушен режим питания дня. В курсе ЛСД учу делать эубиотический ужин👌
___
🍏 Все про Питание и Стройность 👉 ЗДЕСЬ
авторизуйтесь