После этого видео у вас не останется вопросов, какая связь между выпирающим животом и ЖКТ

Если вам знакомо:
вы качаете пресс, худеете, а живот всё равно торчит — будто его выталкивает изнутри. И к вечеру он становится ещё больше.

Есть много причин торчащего живота, когда проблема совсем не в жире и не в слабом прессе.

Сегодня на тренировке клуба «Тело на миллион» мы делали специальные приёмы для проверки живота, снятия спазма и воспаления. И я объясняла участницам механизм того, почему живот может выпирать именно из-за состояния ЖКТ.

Хочу поделиться этим и с вами.

Если внутри есть:
🔥 вздутие
🔥 воспаление ЖКТ
🔥 застой желчи
🔥 отёки
🔥 напряжение кишечника
🔥 застои лимфы
🔥 раздражение брюшины

Когда живот вздут — всё понятно: он буквально увеличивается в объёме.

Но в остальных случаях механизм глубже.

Есть 2 ключевые зоны внутреннего корсета, которые удерживают живот изнутри:
✨ поперечная мышца живота
✨ грудо-брюшная диафрагма

Но когда внутри уже есть воспаление, натяжение, раздражение и повышенная чувствительность тканей — при работе этих мышц тело начинает получать сигнал боли.

И тогда организм начинает воспринимать живот как зону постоянного внутреннего стресса.

⚠️ Нервная система делает то, что должна делать для выживания:
она буквально «тормозит» работу поперечной мышцы и диафрагмы.

Не потому что мышцы слабые.
Не потому что вы «не умеете держать живот».

А потому что тело пытается защитить вас от ещё большего напряжения и боли внутри.

И вот тогда живот перестаёт удерживаться изнутри.

Органы начинают давить вперёд. Живот выпирает даже при стройном теле.

И сколько ни качай пресс - тело всё равно будет «выключать» живот, потому что воспринимает это как перегрузку.

При зажатой диафрагме дыхание поднимается в грудь и шею. Шея становится напряжённой, лицо начинает отекать.

Поэтому в чт на тренировке в клубе «Тело на миллион» мы не качали пресс.

Я напоминала участницам и учила новеньких убирать причины, из-за которых тело вообще перестаёт держать живот:

✔️ снимали спазмы
✔️ уменьшали застои
✔️ расслабляли диафрагму
✔️ восстанавливали дыхание
✔️ убирали внутреннее напряжение

Потому что плоский живот начинается не с пресса.
👉Он начинается с того, что тело перестаёт жить в режиме постоянной внутренней перегрузки.

🤍 Если хотите — присоединяйтесь и восстанавливайте тело вместе со мной

___
Знали ли вы о том как работает нервная система и из-за этого торчит живот?