Сколько насчитаете у себя?
-боли в пояснице
-живот выпирает, слабый пресс
-плохая осанка
-плоские или «неработающие» ягодицы
-проблемы с тазовым дном (слабость / напряжение)
-тяжесть и вздутие в животе
-напряжённые бёдра, -скованная походка
-низкая энергия, ощущение зажатости в теле
-боли при месячных
-не происходит беременность
Если ваш таз недостаточно мобилен, если таз зажат и не двигается, могут быть все эти симптомы👆🏻
👉 Таз = центр. Если он не двигается — страдает всё тело.
не пропускайте в клубе тренировки вторника - это «золотые» тренировки для женского тела❤️
Кто ещё не в клубе, даю вам вводную тренировку
👌а в видео моя утренняя разминка - всегда разминаю таз и грудной отдел. Мое тело, мое здоровье и это моя ответственность беречь и сохранять его
авторизуйтесь