Тело на миллион с Натальей Наконечной

ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ

в онлайн-клубе для женщин

"Тело на Миллион"

Невероятные скидки на абонементы в Клуб.
Те же полезные и эффективные тренировки, но еще выгоднее!

Предложение актуально:

Ссылка на это место страницы: #sale

Молодость

Независимо от даты в паспорте. Вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете.
А когда вы себя ощущаете отлично - вы и выглядите моложе, и живёте активной, яркой и насыщенной жизнью. Своей жизнью

Выносливость

Возможность гулять, путешествовать, пробовать новое, ощущать бодрость и силу каждый день.
Забыть про одышку и усталость после пройденных пешком нескольких этажей вверх.
Забыть про ощущение "выжатого лимона" после прогулки в лесу или активного шопинга.
Позволить себе осуществить давние мечты — например, прыгнуть с парашютом или взобраться на вершину горы.

Осанка

Держать себя, как королева = ощущать себя королевой.
Чувствовать уверенность в себе.
Ловить восхищенные и заинтересованные взгляды.
Наслаждаться этим вниманием и новой собой.

Самочувствие

С него всегда всё начинается. И вы это замечали не раз.

Когда вы хорошо себя чувствуете - у вас хорошее настроение.
Вы чаще улыбаетесь, легко работаете, весело отдыхаете.
У вас есть желание и силы для всего, чего вы хотите.
И вы с нетерпением и предвкушением ждёте начало каждого нового дня вашей жизни.

Здоровье

Регулярные несложные физические упражнения:

улучшают кровообращение
устраняют зажимы в теле
стимулируют работу внутренних органов
укрепляют иммунитет

Чтобы создать Тело на Миллион -

не нужно "упахиваться" в зале до мокрой футболки

не нужно хаотично выполнять упражнения, которые могут принести больше вреда, чем пользы

не нужно резко менять привычный образ жизни

В клубе "Тело на Миллион"

мы идём к вашей мечте постепенно

шаг за шагом

легко и безопасно

На занятиях в Клубе "Тело на Миллион"

мы будем идти к вашей мечте постепенно

шаг за шагом

легко и безопасно

Уже после первой тренировки вы поймете:

Чтобы иметь Тело на Миллион НЕ НУЖНО:

"упахиваться" в зале до мокрой футболки

хаотично выполнять упражнения, которые могут принести больше вреда, чем пользы

резко менять привычный образ жизни

Онлайн-тренировки длительностью 15-30 мин

Вы сами выбираете, в какое время вам удобно заниматься.
И приступаете к упражнениям в любой комфортной обстановке.

Доступ на абонементной основе

С этим абонементом вы получаете доступ к видеоурокам на оплаченный период с момента покупки.
И можете проходить занятия в комфортном для вас графике.
Все уроки разные, каждый дополняет и усиливает предыдущий.

Последовательная программа упражнений

Каждый следующий модуль открывается только после прохождения предыдущего.
Это значит, что вы прокачиваете тело плавно, шаг за шагом, без болевых ощущений, срывов и чрезмерных нагрузок.

Доступ из любой точки мира

Абсолютно не имеет значения, где вы живёте и какой у вас часовой пояс.
Вы можете продолжать заниматься в отпуске, путешествии, командировке.

Дружба с единомышленницами

Вы не одни в борьбе за красивое и здоровое тело. Поддержка здесь крайне важна.
И вы получаете её — в чате с участницами, где можно мотивировать друг друга, делиться мыслями и идеями, хвастаться результатами, вдохновлять и вдохновляться.

Тренировки и полезная информация

Упражнения ещё быстрее становятся привычкой, когда вы понимаете, что именно вы сейчас делаете, для чего и какие результаты вас ждут впереди.

Вам нужен только интернет, коврик и любое устройство

Это проще, чем заставить себя пойти в спортзал в холодный дождливый день
Это легче, чем сгорать от стыда в окружении худых и подтянутых женщин.
Это комфортнее, потому что вы наедине с собой. И у вас уже есть всё необходимое, чтобы проходить все тренировки в рамках клуба "Тело на Миллион".

Ваш персональный тренер

Наталья Наконечная

instagram: @face_gimnastics_nakonechnaya

автор школы омоложения для женщин
создательница Клуба "Тело на миллион"
тренер по образованию и призванию
тренер от Бога - так называют ученицы
вдохновитель и мотиватор миллионов женщин
мама 2-х детей и чудесная жена

"Вот уже 2 года тысячи девушек каждый день занимаются по моей авторской программе в Клубе Тело на миллион и создают свою фигуру мечты! Ты тоже сможешь!"

абонемент дает право доступа к Клубу 24/7, где бы вы ни находились

занятия проходят на сайте nakonechna.club

вам нужен только интернет и 15-30 мин. вашего времени

заниматься можно на любом устройстве, главное, чтобы был интернет

1 модуль

Королевская осанка

Упражнения для правильной походки
уменьшения нагрузки на поясницу
для гармонизации тела и правильного распределения веса при ходьбе
Правильная осанка — фундамент красоты и здоровья всего организма

Результат:

На этом этапе в вашем теле появляется легкость, плавность движений, уверенность.

2 модуль

Комплексная проработка

Укрепляем тело, устраняем отёки
Прорабатываем свод стопы
Стимулируем работу ЖКТ и уменьшаем талию
Улучшаем общее самочувствие

Результат:

Вы ощущаете прилив сил, бодрость в теле, желание больше двигаться.

3 модуль

Акцент на талии

Расширяем спектр воздействия на эту область
Подключаем дыхание
Работаем со статикой шеи
Контролируем режим питания и калории

Результат:

Вы начинаете получать удовольствие от пребывания в своём теле независимо от приёма пищи.

4 модуль

Глубокая проработка ягодиц

Упражнения направлены на укрепление ягодиц, поддержание осанки
Продолжаем работу с питанием
Выполняем глубокую проработку мышц (миофасциальный релиз)
Укрепляем и высвобождаем мышцы кора (таза, бёдер и позвоночника)

Результат:

Вы становитесь выносливее, реже устаёте. Хватает сил для активного и насыщенного дня.

5 модуль

Формирование талии и устранение блоков в тазу

Упражнения для укрепления мышц
Формирования красивого рельефа
Сжигания жировых отложений в области талии

Результат:

На этом этапе вы отчетливо и ярко видите, как изменилась ваша фигура с момента начала занятий.

6 модуль

Закрепление достижений

Развиваем гибкость
Укрепляем кор
Работаем с плечевым поясом и шеей
Избавляемся от зажимов и застоев
Возвращаем всему телу подвижность и лёгкость

Результат:

Вы ощущаете себя помолодевшими и энергичными. Создаёте баланс красоты снаружи и хорошего самочувствия изнутри.

7 модуль

Плоский животик

Работаем с мышцами пресса, убираем живот
Избавляемся от "галифе"
Продолжаем укреплять мышцы кора
Миофасциальный релиз - глубокая проработка мышц

Результат:

Ваше тело с каждым днем становится более упругим и подтянутым, уходят бока, висящий животик и "ушки" на бедрах.

8 модуль (готовится)

Глубокая проработка живота и женское здоровье

Прорабатываем самые глубокие мышцы живота
Работаем с тазом и интимными мышцами
Тренируем правильное дыхание, включаем в работу грудо-брюшную диафрагму

Результат:

Дышим правильно, животик подтягивается, восстанавливается естественное положение внутренних органов.

Записи всех эфиров из Инстаграма Натальи на 14 дней

Специальный модуль "Зарядки"

Марафон "Здоровая шея"

Приемы для избавления от болей в коленях

Тренинг "Здоровые и красивые стопы"

Тренировки "Женское здоровье"

Фасциальный тренинг

Тренировки "Осанка для детей"

Программа тренировок разработана на базе упражнений ЛФК (лечебной физкультуры) для условно здоровых людей, которые знают свои индивидуальные особенности здоровья.

Противопоказанием является:

острые инфекционные, а также воспалительные заболевания;
интоксикация;
ярко выраженный болевой синдром;
наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
тромбозы;
эмболии;
высокая температура тела;
повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
артериальная гипертензия (при показателях свыше 200/120 мм рт. ст);
онкологические заболевания, злокачественные новообразования, опухоли (в фазе до радикальных методов лечения), метастазы;
необратимые прогрессирующие заболевания;
присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами;
любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие;
запрет врача — всем кому запрещено заниматься ЛФК (лечебная физкультура);
беременность;
резкое повышение давления.

Если вы знаете, что вам нельзя выполнять какие либо упражнения - не выполняйте. Если есть сомнения, необходимо проконсультироваться с вашим врачом.

Если вы кормящая мама, то тренировки вам разрешены через 2 мес. после родов, если нет других инструкций от доктора.

Беременные - это не самое лучшее время для старта физ.нагрузки. Увидимся через 2 месяца после рождения малыша.

Ссылка на это место страницы: #form

Я оплатила. Что делать дальше?

На указанный вами адрес электронной почты, придёт письмо со ссылкой в личный кабинет. Будьте внимательны, заполняя поле с электронным адресом.
Найдите письмо в вашем электронном почтовом ящике и пройдите в личный кабинет, по указанной в нём ссылке. Если письма нет, то посмотрите, пожалуйста, в папке СПАМ.
После входа в личный кабинет обязательно установите свой пароль.
Обратите внимание, что действие курса начинается и заканчивается, в указанный период.

Как будет открываться доступ к курсам?

Доступ открывается после проведения оплаты.

Отсчет срока доступа начинается с момента покупки.

Занятия будут проходить в личном кабинете на сайте nakonechna.club и в приложении Чатиум.

Не пришло письмо после оплаты

Если в течение 20 минут после оплаты вам не пришло письмо с доступом, проверьте папку Спам, вполне вероятно, что оно находится там. Если письмо не нашлось, то напишите нам в службу заботы на почту info@nakonechna.club и после проверки оплаты мы постараемся оперативно вам помочь.

Указали неправильную почту при оплате

Если при оплате вы указали неправильный электронный адрес, пожалуйста, обратитесь в службу заботы на почту info@nakonechna.club и мы вышлем вам письмо с доступом повторно.

Возможна ли оплата другим способом?

Если вам требуется другой (альтернативный) способ оплаты, пожалуйста, обратитесь в службу заботы на почту info@nakonechna.club и мы вам поможем

Как я смогу оплатить участие, если не проживаю в России?

Оплатить можно из любой точки мира картами платежных систем visa и mastercard через платежную систему на сайте проекта. Eсли у вас возникнут какие-то вопросы или сложности, обращайтесь в службу заботы на почту info@nakonechna.club

Что такое Клуб Тело на Миллион?

Тренировки в Клубе нацелены на восстановление здоровья, качества тела и увеличение энергии. Мы не будем нацелены на достижение спортивных результатов.

Мы будем развивать Постоянство и Умеренность нагрузок, чтобы получить ДОЛГОСРОЧНЫЙ И ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.

В Клубе 9 модулей:

0 модуль: Зарядки
1 модуль: сначала восстанавливаем осанку, учимся правильно ходить
2 модуль: работаем со стопами и со лбом
3 модуль: добавляем работу с поперечной мышцей живота, ЖКТ, бодифлекс и разбираемся в количестве калорий в питании. Добавляем работу с шеей.
4 модуль: формируем 3d ягодицы
5 модуль: формируем ягодицы, укрепляем мышцы кора
6 модуль: развиваем гибкость, работаем с плечевым корпусом и шеей
7 модуль: добиваемся плоского животика
8 модуль: Женское здоровье (готовится)

Программа Клуба подойдёт под любой уровень подготовки.

Все модули выстроены логично и последовательно, поэтому вы можете постепенно прогрессировать и развиваться вместе со мной.

Доступ к следующему модулю открывается только после прохождения предыдущего.

В первый месяц нужен будет только коврик😉

Как проходят занятия в Клубе?

Занятия проходят в личном кабинете на сайте nakonechna.club и в приложении Чатиум.

Тренировки занимают в день от 15 до 30 минут:

в неделю - 3 тренировки по 30 минут и 3 тренировки по 15 минут, один день - выходной.

Ежедневно открывается доступ к одной новой тренировке.

Вы можете заниматься в любое удобное для вас время, в формате 24/7 и на любом устройстве, главное - наличие интернета.

Тренировки доступны на период действия абонемента (1, 3 или 6 месяцев). По окончании действия абонемента доступ к тренировкам закрывается. Вы можете продлить абонемент в любое время.

Тренировки, которые вы прошли не обнулятся, при продлении вы снова попадете в свой кабинет, где будете видеть, что выполнили и с какого момента начинать дальше заниматься.

Как открывается доступ к модулям Клуба?

Доступ к следующему модулю открывается только после прохождения предыдущего.

Т.е. вы не cможете открыть тренировку любого модуля, если вы до него еще не дошли. Вы методично проходите день за днем занятия. Сколько модулей за этот период Вы пройдете зависит только от вас.

Например, за 30 дней при занятиях каждый день вы полностью пройдете 1 модуль и неделю 2-го модуля.

В 1 модуле: 24 тренировки + выходные
Во 2 модуле: 30 тренировок + выходные
В 3 модуле: 24 тренировки + выходные
В 4 модуле: 42 тренировки + выходные
В 5 модуле: 30 тренировок + выходные
В 6 модуле: 24 тренировки + выходные
В 7 модуле: 24 тренировки + выходные

Ежедневно открывается одна тренировка. В Клубе 6 тренировок в неделю и один выходной.

Что такое Абонемент в Клуб Тело на Миллион?

Абонемент ≠ модуль

(Модуль Клуба может быть меньше месяца или больше месяца)

Оформляя абонемент, Вы оплачиваете доступ к занятиям Клуба на 1 месяц (30 дней), 3 (90 дней) или 6 месяцев (180 дней), а не за модули.
По истечению срока действия абонемента доступ ко всем занятиям будет закрыт. И возобновится после продления.

Вы можете продлить абонемент в любое время.

Тренировки, которые вы прошли не обнуляются, при продлении вы снова попадете в свой личный кабинет, где будет сохранена ваша история тренировок и вы сможете продолжать с того занятия, на котором остановились.

Остается ли доступ к пройденным тренировкам Клуба, если не оплатить продление абонемента?

Нет, по истечению срока действия абонемента доступ ко всем тренировкам закрывается. И возобновится после оплаты продления.

Рекомендуем заранее позаботиться об оплате абонемента в Клуб, чтобы не пропускать занятия.

Уведомление об окончании срока действия абонемента будет приходить вам на почту за несколько дней до срока.

Тренировки, которые вы прошли, не обнулятся. Как только сможете вновь приступить к занятиям, вы будете видеть, что выполнили и с какого момента начинать дальше заниматься.

Все пройденные Модули будут доступны пока у вас действует абонемент, и вы сможете вернуться к ним при желании и повторить.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для участия в Клубе

Программа тренировок разработана на базе упражнений ЛФК (лечебной физкультуры) для условно здоровых людей, которые знают свои индивидуальные особенности здоровья.

Если вы знаете, что вам нельзя выполнять какие либо упражнения - не выполняйте. Если есть сомнения, необходимо проконсультироваться с вашим врачом.

Если вы кормящая мама, то тренировки вам разрешены через 2 мес. после родов, если нет других инструкций от доктора.

Беременные - это не самое лучшее время для старта физ.нагрузки. Я не рекомендую вам заниматься, жду вас через 2 месяца после рождения малыша.

Противопоказанием является:

острые инфекционные, а также воспалительные заболевания;
интоксикация;
ярко выраженный болевой синдром;
наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
тромбозы;
эмболии;
высокая температура тела;
повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
артериальная гипертензия (при показателях свыше 200/120 мм рт. ст);
злокачественные новообразования, опухоли (в фазе до радикальных методов лечения);
метастазы;
необратимые прогрессирующие заболевания;
присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами.
Любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие
Запрет врача - всем кому запрещено заниматься ЛФК (лечебная физкультура)
Беременность
резкое повышение давления
онкологические заболевания

Подойдут ли мне занятия, если я никогда не занималась спортом?

Да, если у вас нет медицинских противопоказаний к занятиям.

В подписку входят курсы для подготовленных и для тех, кому нужен плавный старт. Тренировки проходят с подробными пояснениями техники выполнения упражнений.

Программа Клуба подойдёт под любой уровень подготовки.

Я не нашла ответ на свой вопрос

Напишите ваш вопрос в службу заботы на почту info@nakonechna.club и мы с радостью вам поможем.