Марафон Челлендж Преображения

Ирина Попова

Я благодарна, что решилась пойти к Наталье на марафон!!!! Знаете почему? Потому что именно она сохранит и приумножит ваше здоровье, и это не просто слова!!!! У меня есть свои проблемы со здоровьем, межпозвоночные грыжи, протрузии, как результат больная и "кривая" спина, отечность и варикоз на ногах, отечность на лице, на большом пальце стопы - косточка, которая беспокоит, увеличивается в размере..НО после марафона у меня прямая осанка, косточка на ноге стала заметно уменьшаться, и нога так не беспокоит как раньше, мой позвоночник стал гнуться во все стороны и я не чувствую себя больной и ноющей "старухой", сбросила вес на 4 кг, талия уменьшилась на 4 см, подтянулись черты лица, нет отёчности не только на лице, но и на шее, плечах, под мышками!!!! И главный индикатор моих изменений- комплименты я слышу не только от мужчин!!!! А это я скажу Вам девочки дорого стоит)))
Наталья, огромное Вам спасибо за Ваш труд, благодаря Вам я сейчас точно знаю, как себя любить, как над собой работать, чтобы выглядеть и чувствовать себя полной энергии, здоровья и позитива!!!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Маргарита Плытник

Я БлагоДарю Вас, Наталья за бесценные уроки. Это просто сокровищница какая-то! Последние лет 10 я совсем перестала собой заниматься. Набрала больше 20 кг. лишнего веса. Плюс, в добавок ко всему, постоянно беспокоила спина, колени, тазобедренный сустав. Я ездила в санатории, ходила на процедуры, колола уколы - временный эффект. Упражнения с Вами я начала делать ещё до марафона и почувствовала себя гораздо лучше. Первым делом отпустило защемленный седалищный нерв, а затем и пояснице моей стало гораздо легче. У меня такая работа, что спину я постоянно напрягаю и Челлендж Преображения просто спасение для меня! Результаты радуют меня: рост вернула на 1.5 см., талия уменьшилась на 6см., вес - на 4.5 кг. А главная победа для меня это то, что я избавилась от одной пагубной привычки, полюбив себя! Работы ещё много предстоит, но есть огромный заряд энергии на продолжение. Я с Вами, Наталья! Я очень рада, что встретила Вас!🤗❤️🙏🌹
P. S. Приобрела абонемент в клуб "Тело на миллион". Теперь только вперёд!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Майра Тимерманис

Я изначально не люблю марафоны 🙈🙈🙈 НО ЭТОТ НЕ ПРО СПОРТ И НЕ ПРО ДИЕТЫ, ЭТОТ ПРО ЖИЗНЬ, ПРО ЗДОРОВЬЕ, ПРО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, ОСОЗНАННОСТЬ И НАШИ ПРИВЫЧКИ ❤😇🌸 Это самый лучший подарок себе любимый. Всётак доступно и понятно. ЛЕГКО!!! Обволакивающе, просто и так ДЕЙСТВЕННО 💥💥💥🔥🔥🔥🔥🔥 РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОГОНЬ и за такой короткий срок. Я в приятном шоке ❤😇⭐ если бы это было не смной, я бы не поверила!!! Минус 5 кг, минус 14 см талии, хотя позавчера было - 12 см, плюс 3 см роста, восстановила свой рост после 5ти родов, избавилась от 2го подбородка и складок на спине. А главное избавилась от боли в пояснице и болями ТБС. ❤😇⭐ и всё это ВСЕГО ЗА 35 ДНЕЙ💥💥💥 Как это возможно вообще 🤔 так бонусом еще и доступ на год. С ТАКИМИ НАВЫКАМИ И ЗНАНИЯМИ УЖЕ НИЧЕ6О НЕ СТРАШНО 🎁😍🙏

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Светлана Лада

Всего за каких-то 35 дней столько изменений в лучшую сторону! Даже не верится. Взгляд на себя. Появилась уверенность, женственность, энергия, желание всё время действовать, что- то делать. Из изменений: улучшилась осанка, увеличился рост, грудь приподнялась ( ура) , ушла холка, шея стала подвижная, прям кайфую от этого, руки свободно двигаются, колени практически не болят ( у меня артроз) , отёки уменьшились, волосы намного меньше выпадают ( после короны очень сильно сыпались) , массив под подбородком уменьшился, зрение улучшилось! Жизнь налаживается! Любить начала себя!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Григорий Кравченко

Это было не зря! На первый взгляд упражнений кажутся вполне обычными, а некоторые и давно известными, но результат от них потрясающий. Уже на второй неделе тело само хочет постоянно двигаться. По итогу исчезла проблема со спиной (раньше после чихания защемлялся нерв и пару минут болели руки и грудь - теперь такого нет). В теле появилась легкость. Чувствую себя здоровее и даже лет на 7-8 моложе.

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Наталья Белалова

Это не марафон!!!!!Это машина времени !!!!!!Через 20ть дней занятий после фото отчёта, я заглянула в прошлое на 20ть лет назад!!!!!На меня смотрело лицо моей юнности!!!!Шок!!!?Мотивация!!!!?Прилив сил и энергии!!!?Очень сложно передать все эмоции.Марафон захватывает как вихрь ,и ты в плену заботы о себе и своём здоровье!Теперь благодаря этой "машине времени", несравненной Наталье и крайне заботливый Службе Заботы😊 ,я вижу себя через 20ть лет активной и цветущей женщиной-девушкой 😅,а не сухонькой ,недовольной и больной старушенкой!Низкий поклон за этот подарок Вам Наталья!❤💘

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Надія Ришовська

За 35 дней решились многие проблемы по здоровью. Перестали выпадать волосы, прошли кошмарные головные боли, а спина вообще поёт, спина была очень проблемная, постоянно смещались диски, за времья марафона, что я только не делала с спиной во времья тренировок, ни разу небыло проблем. Такое ощущение, как будто спина обновилась.. Но главное после covida, было очень трудно дышать, но правильное дыхание при упражнениях всё исправило. Очень грамотно подобраны упражнения, очень крутая служба поддержки.

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Ксения Моргунова

Не перестаю благодарить Наталью ❤️за ощущение себя здоровым человеком!!! В Челлендже мне понравился целостный подход к подаче знаний и практик. Все очень доступно👍, разъясняется с позиции личного участия тренера в каждом упражнении и задании. Как-будто рядом на индивидуальном занятии. В случае вопросов, моментальная поддержка. Отдельное спасибо девочкам из чата👯 и службе заботы 👯 ❤️ Душевная обстановка и единомышление🌹
Марафон пролетел на одном дыхании🔥 Тело запело, зажило, откликнулось. Это супер!!! Все суставы двигаются, шея вытянулась, поясница не болит, отеки сошли, каждое утро просыпаюсь без головной боли и с удовольствием ☀️ Ура!! На зарядку!!
Много полезных привычек для сохранения здоровья приобрела и, смешно сказать, по цене летнего платья 💃 Бонусом минус килограммы и сантиметры.
Молодость, движение, стремление, бодрость духа, ясный взгляд, осанка, лёгкая походка и много любви!!! Каждый день, день ото дня, я всё сильнее люблю себя ❤️
Благодарю, что вошли в мою жизнь и причинили мне добро, здоровье и любовь⭐⭐⭐

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Елена Инфантова

Мне 48 лет и уже лет 7 я просыпалась с болью в пояснице, а за последний год добавилась боль в шее и грудном отделе позвоночника. В интернете можно найти много упражнений, но я хотела систему. Марафон Челендж Преображения превзошёл все мои ожидания!
Уже на третий день марафона я проснулась без боли, то есть СОВСЕМ без боли! Я потянулась как в детстве, всем телом, с наслаждением. Как мало нам надо для счастья: чувствовать своё тело СВОИМ!
Я пришла в Марафон за оздоровлением, а вместе с ним получила и красоту! Мой рост увеличился, осанка держится сама, овал лица подтянулся, ушли блоки в шее и шея стала тоньше и длиннее. И я нашла у себя мышцу молодости - ГКСМ 😊
Хочу выразить огромную благодарность Наталье Наконечной и её команде за профессионализм и внимательную заботу о нас-марафонцах! 🌹🌹🌹
И не могу не сказать о завораживающем голосе Натальи ⭐ Я уже могу все упражнения делать самостоятельно, но услышав ЕЁ голос, я словно наполняюсь ЖИЗНЬЮ!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Олександр

Благодаря участию в Челлендже Я вернул себе самооценку. Поднял Самодисцеплину. В начале заставлял себя все делать через сила, а в конце автоматически уже занимаюсь в любую свободную минуту. Главное что научил меня челенд, что для здоровой осанки не нужны изнуряющие тренировки, а нужна просто само дисциплина и тонус тела. Я помолодел, знакомые стали говорить " ты что похудел? Не пойму, что понялось, но ты хорошо выглядишь" Моя любимая смотрит на меня как 12 лет назад, когда мы познакомились. Я очень доволен, что принял участие в марафоне. Методика занятий Натальи меня очень порадовала. Наталья профессиональный своего дела и занятия подходят и для мужчин и для женщин. Моя любимая уже давно с Натальей. Я увидел какой результат она получила и вдохновился на свой марафон. Это только начало. Дальше больше!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Елена Симоненко

Это лучшее что произошло со мной за последние годы. Я снова ощутила вкус жизни. Энергию. Готова аплодировать 👏 Наталье бесконечно. Великолепно продуманный и организованный челлендж по многим параметрам. Очень благодарна за то, что я поменяла отношение к себе к жизни к своему телу. Честно говоря не верила что будет такой результат. Главное не останавливаться на достигнутом. Спасибо Наталья 🙏⭐

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Ольга Ольга Зеленкевич

Произошло действительно ПРЕОБРАЖЕНИЕ!!! Я помолодела на 10 лет!!! После третьих родов спина полностью вышла из строя...После Марафона я не узнаю свой позвоночник!!!! Я подвижная,пластичная и энергичная!!!!! Похвастаюсь...Мой старший сын служит в армии,и,когда я приехала к нему,его спросили это кто? Твоя девушка? 😂 Вот и доказательство того,что все это делается не зря! Наталья,Вы действительно меняете жизни женщин! Спасибо Вам за ценный опыт!!!!!!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Мария Крылова

Я очень рада, что приняла участие в марафоне! Результаты потрясающие! Все они, как говорится, на лицо и перечислять их можно бесконечно. Наконец-то исчез огромный живот и, поплывшее после родов, лицо стало подтягиваться, вытянулась шея, выровнялась осанка. Работы ещё много, но начало положено отличное! Кроме того, что видно невооружённым взглядом, пропала бессонница и хроническая усталость, прошли головные боли, которые тоже появились после рождения сыночка, боли в спине, шее, пояснице, перестали болеть колени, которые порой выкручивало так, что не могла уснуть или просыпалась ночью. Выражаю огромную благодарность Наталье за её труд и неоценимый вклад в наше преображение и всей её команде! Вся программа тренировок в марафоне построена очень грамотно и работает 100%-но!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Михаил Б

Безмерно благодарен Наталье за мои Преображения! Все мои знакомые, видя меня, спрашивают: "Ты где-то лечился или в санатории был? Так здорово помолодел, поздоровел!" Всем объясняю, что прошёл Марафон Преображения Натальи Наконечной! Благодаря Марафону Преображения Челлендж я похудел на 12 кг, поздоровел, уменьшилась талия на 12 см, стал бодрее, веселее, здоровее, диабет не беспокоит - сахар в норме, давление почти в норме с учётом возраста, вырос на 3,5 см (этим я больше всего потрясён!), голова не болит, уже 2 недели не принимал обезболивающие таблетки, раньше каждый день принимал, на свой третий этаж без лифта забегаю, а не ползу с остановками, как раньше!!!!

Вт 18 Янв 2022 • Ответить

Эльвира Фаррахутдинова

Красавицы, богини! А так же Апполоны! Обращаюсь ко всем кто планирует участвовать и кто еще сомневается, а так же кто уже созрел в участии в Марафоне Преображения! Данный марафон могут пройтти люди разных возрастов, с различными проблемами в теле ( лицо, осанка, боли в спине, пояснице и коленях!!! ПРОВРЕНО ЛИЧНО!!!!! Мне 47 лет, я мама троих замечательных детей. Последний ребенок поздний - родила в 40 лет. С этого времени произошли изменения в весе, постепенно прибавила 10 кг. Второй подбородок отвис хорошенечко. А шея и лицо мне нравились все меньше и меньше. Боли в пояснице стали частыми и продолжались до недавнего времени. У меня две операции на правом колене, АСТМА, нет половины правого легкого. Я сомневаламь, долго "зрела" для участия, сомневалась, КАК за такой небльшой срок можно достичь ТАКИХ ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЗЕЛЬТАТОВ. Дорогие мои, поверьте в себя! Можно и нужно! Проходя челендж, с первых занятиях Наталья заряжает своей энергией, здоровьем и красотой, ты начинаешь верить в себя, свои возможности. Моя лень "ускокала" к себе подобным. На шестой день ушло 4 кг веса, появилась легкость в движениях, в зеркало на меня смотрела уверенная и любящая себя и окружающих женщина. Марафон меняет твое отношение к своему телу, здоровью. Обязательно участвуйте, искренне рекомендую! Благодарю Нашу Наталью за ее вклад в наше преображение

Пн 10 Янв 2022 • Ответить

Лидия Ефлеева

Супер Марафон!Я так счастлива,что прошла его до конца!Я не верила ,что за такой короткий срок,можно так измениться!Огромная благодарность Наталье и ее команде!Марафон изменил меня,сделал счастливой,красивой и здоровой.Я полюбила себя!Без изнурительных тренировок,ты становишься здоровей а значит,счастливей.И уже точно,не возможно остановиться!
Ушла отечность с лица,вытянулась шея,подтянулся овал,ушёл второй подбородок.Раскрылись глазки,изчезли брыли,губы стали выпуклыми как у уточки,до этого была ассиметрия и впалость.Осанка выпрямилась.

Пн 10 Янв 2022 • Ответить

Елена пичурина

Невероятно довольна, что заставила себя, волевым решением)) заниматься в марафоне. Ни разу за полтора месяца не болела голова, не поднялось давление ( я - гипертоник), самочувствие великолепное. Осанка стала шикарной, ходится легко, брыли подтянулись, то ли ещё будет,живот практически исчез. Причём, желания похудеть у меня не было, только омолодиться, и я почти ни в чем себе не отказывала, кроме белого хлеба, мучного и сахара, И раз, один килограмм ушёл, второй, третий..... Спасибо за знания, НН)

Пн 10 Янв 2022 • Ответить

Madina

Я очень сожалею о том, что не пошла на марафон раньше! Результаты бомбические уже на 3 неделе! История такова, сразу после родов организм дай сбой. Воспаление матки, острый аппендицит, перетанит, застой желчи, ковид - каждый месяц новая болезнь. Постоянные перепады веса, тело поплыло как желе, в буквальном смысле + старая травма (в школьные годы, случайно ударили в челюсть, больно ею шевелить, постоянные хрусты). И суть в том, что это ВСЕ прошло уже НА 3 НЕДЕЛЕ! Причем без физических нагрузок, каких-либо диет!!
Ушел второй подбородок, появилась талия, выровнилась осанка. Улучшилось зрение. Могу без болей открывать челюсть⭐
Наталья - самый лучший бьюти тренер, бог своего дела! Спасибо ей огромное, за ее труд😘

Пн 10 Янв 2022 • Ответить

Людмила Визавикина

В Челлендж Преображение я пришла не задумываясь через несколько недель после перенесенной короновирусной инфекции, так как было ОЧЕНЬ плохое самочувствие. Врачи прогнозировали восстановление около 6 месяцев!!! Я задыхалась, был кашель, головная, мышечная боль, апатия, сонливость, упадок сил. Мне очень помогли - чистка лимфы, лимфодренажные упражнения, а так же все упражнения, направленные на открытие грудного отдела. Появилась бодрость, энергия, прошла головная боль и боль в груди, спина выпрямилась. Были сильные отеки на всем теле! Стоило мне погонять лимфу, убрать отек – я сразу похорошела. Отеками страдаю 13 лет из-за гипотериоза. Также ушли боли в спине (протрузия, остеохондроз), нормализовалось давление (в последние 3 года было высокое давление), вес стал падать, 3 года не могла его снизить! Перестала болеть голова, прошла мышечная боль и слабость, боли в спине и пояснице! Болело правое плечо – небольшой вывих много лет назад, левое колено перестало ныть. Вальгус есть, во время марафона была боль, но я работала мячиком и лимфодренажные наклоны выполняла. Сейчас косточки не болят и это счастье! Храп мучил меня и мешал спать всей семье. Мне только 33 года и я хочу быть здоровой, для меня результат марафона это огромная помощь организму, это крутые изменения. При осмотре гинеколог сообщила, что нет эндометриоза. Эндометриоз я не лечила, просто выполняла интимную гимнастику. Менструальные боли прошли, хотя с 12 лет дисменория и опущение матки. Также давление снизилось, меньше кофе пью, научилась воду пить и правильно есть! Оказывается можно жить без сахара и мучного! Благодарю, низкий вам поклон Наталья Наконечная!

В Челлендж Преображение я пришла не задумываясь через несколько недель после перенесенной короновирусной инфекции, так как было ОЧЕНЬ плохое самочувствие. Врачи прогнозировали восстановление около 6 месяцев!!! Я задыхалась, был кашель, головная, мышечная боль, апатия, сонливость, упадок сил. Мне очень помогли - чистка лимфы, лимфодренажные упражнения, а так же все упражнения, направленные на открытие грудного отдела. Появилась бодрость, энергия, прошла головная боль и боль в груди, спина выпрямилась. Были сильные отеки на всем теле! Стоило мне погонять лимфу, убрать отек – я сразу похорошела. Отеками страдаю 13 лет из-за гипотериоза. Также ушли боли в спине (протрузия, остеохондроз), нормализовалось давление (в последние 3 года было высокое давление), вес стал падать, 3 года не могла его снизить! Перестала болеть голова, прошла мышечная боль и слабость, боли в спине и пояснице! Болело правое плечо – небольшой вывих много лет назад, левое колено перестало ныть. Вальгус есть, во время марафона была боль, но я работала мячиком и лимфодренажные наклоны выполняла. Сейчас косточки не болят и это счастье! Храп мучил меня и мешал спать всей семье. Мне только 33 года и я хочу быть здоровой, для меня результат марафона это огромная помощь организму, это крутые изменения. При осмотре гинеколог сообщила, что нет эндометриоза. Эндометриоз я не лечила, просто выполняла интимную гимнастику. Менструальные боли прошли, хотя с 12 лет дисменория и опущение матки.  Также давление снизилось, меньше кофе пью, научилась воду пить и правильно есть! Оказывается можно жить без сахара и мучного!  Благодарю, низкий вам поклон Наталья Наконечная!

Пн 10 Янв 2022 • Ответить

Марина Дунаева

Я столько времени упустила в сомнениях идти или нет со своей травмированной спиной на этот марафон!!! Раньше бы пошла,раньше бы СТАЛО ЛЕГЧЕ!!! Тело кайфует от правильно подобранных упражнений!Наталья,Вам все-таки удалось сотворить очередное чудо и стать моей ФЕЕЙ (но Ваша задача была тяжелее,чем у феи из сказки "Золушка",т.к. Вам пришлось делать из ТЫКВЫ,в моем случае, Королеву) !!! Сказать,что я счастлива-это ничего не сказать,ведь я снова ощутила ЖИЗНЬ!!! А если вернуться с небес на землю и озвучить статистику,то вес-3 кг, талия -12 см,рост+0,5 см. Что было самым трудным на марафоне? Посмотреть правде в глаза! Первый фотоконтроль заставил три дня умываться слезами. Но взгляд на себя со стороны настолько простимулировал,что в душе окрепло желание ТАКОЙ БОЛЬШЕ НЕ БЫТЬ! А второй(промежуточный) фотоконтроль показал,что я смогу , у меня уже получается ...Самое приятное на марафоне - пятница! И не потому,что в этот день Богини есть послабления в тренировках,а потому,что я сама ХОЧУ тренировки и как Богиня их себе позволяю(ведь мы же должны баловать себя в этот день и для меня тренировка оказалась ТАКОЙ ЖЕЛАННОЙ в этот день добровольного кайфа)! И не важно,что я до последнего дня в марафоне отжималась лишь от стены (из-за травмы спины мне сложно делать от пола),но я же ДЕЛАЛА,и боли не было- это самое главное. А еще хочу сказать о том,что мои вены благодарны за лимфодренажные встряхивания и вибрации! Огромное спасибо Вам,Наталья,за то,что верите в нас даже больше,чем мы сами,за то,что вдохновляете и мягко ведете в мир МОЛОДОСТИ! И Вашей Заботливой команде тоже огромное спасибо! Вы делаете очень нужное дело и сеете в мир красоту!

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Анжелика Рожченко

Я никак не могла предположить,что может быть так легко и хорошо.И какая всё таки старая в свои 48лет. Вся скукоженная,горбатая и не двигающая ни шеей,ни телом БЫЛА!!! А сейчас я просто Богиня! Оказывается можно за 35 дней научиться летать,а не ходить как слон. Изменить походку,выравнить спину и крутить головой на все 180 градусов,почувствовать появление уверенности в себе,а стопы как лапки у кошечки мягкие. Даже взгляд изменился,второй подбородок почти изчез.Ура появилась шея!!! Это как будто не я,а другая женщина. Стала отжиматься от пола на коленях!!! Да я раньше от стены то не могла болело плечо и локоть, рука вверх не поднималась. А теперь забыла про боль и чувствую себя молодой девочкой. У меня диабет, так мой сахар стал более стабилен,а после занятий вообще падает на 3-4еденицы. Для меня это очень важно. Так что от марафона я получила одни плюсы.

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Надежда Хаустова

Это невероятно❤️Я год работала на своим телом и боролась с лишними кг, но все безрезультатно. Только с вами, всего за 35 дней смогла достичь высоких результатов! Ваша поддержка и каждодневное о «неотступности» было мотивацией. Уже после первой недели занятий увидела изменения, весы показали -1кг. С каждым днём все лучше и лучше. На второй неделе прошла отдышка, боль в спине и пояснице, в лице происходили заметные изменения. За тем влетела в любимые вещи, которые висели не тронутыми больше года! И тут меня уже не остановить!!! Вода стала моим источником жизни и любимым напитком! Системность вашего подхода, дало потрясающий результат. Ровная осанка, появился рельеф в верхней части бёдер. Заметно уменьшился целлюлит. Ягодицы подтянулись. Четким стал овал лица. Исчезли отеки. Четким стало колено и нет нависшего... Четко выделяются плечи и ключицы. Морщинки стали менее заметными, такое чувство будто они разгладились. Увеличились губки, стали более выпуклыми. С вами я обрела здоровье, красоту, гармонию, уверенность в себе, внимание противоположного пола. Я просто счастлива⭐

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Екатерина Богданкевич

Мне 36 лет , я мама четверых девчонок. Перенесла два кесарева сечения ( огромный живот, лишний вес,двойной подбородок, сгорбленная осанка, искривление плеч) На себя вечно не хватало времени. Благодаря Наталье, я полюбила себя! Добилась замечательных результатов (-20,5 см в талии, -12 кг , шея вытянулась +2 см в росте, спали отеки, снялось напряжение со лба,глаза раскрылись, подтянулся подбородок, овал лица стал более четким, плечи выровнялись, «холка» прошла,ушла боль в колене и в одном плечевом суставе, поясница перестала беспокоить) Муж сначала подшучивал надо мной. Но после 1-й недели марафона, заметив изменения, сделал мне комплимент, что я похорошела в лице и теле! ⭐Я по природе лентяйка. И этот марафон для меня и для таких, как я, лентяек!😉 Благодаря Наталье и марафону, я теперь знаю СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ! Благодарю 1000000 раз!!!😍😍😍

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Алёна Радченко

Боже как я счастлива, что стала участницей этого волшебного марафона! Никогда не думала что за такой короткий срок можно так преобразился ,потерять накопленные годами а то и десятилетиями кг и объмы,вернуть блеск в потускневшие глаза. В этом марафоне прекрасно всё и все, тренировки не изнурительные а эффект супер. Изменилась осанка, выпрямились мои неподдатлевые плечи, стала тоньше длиннее и гибче шея,почти исчезла межбровка, подтянулись веки, открылись глаза, холке пропала уже на 2 недели занятий, перестала болеть голова и суставы, пропала изжога мучащая меня уже много лет и страшный налёт на языке тоже пропал,чувствуется бодрость, лёгкость. Огромная благодарность нашему ТРЕНЕРУ от БОГА, НАТАЛЬИ,ведь она проделывает коллосальный труд возвращая нас уже отчаявшийся,потерявших себя,к жизни,внушая нам любовь к сибе и всему окружающему, преображает из зачуханых теток в уверенных в себе девченок!

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Олеся Данилова

Челлендж-это мое чудо!!Все доступно и понятно.Ни один вопрос не остался без ответа.Время занимал только утром,когда я выполняю лимфодренажные упражнения и зарядку.А остальное встроилось в повседневный график.Есть свободные 5 минут-потёрла,есть свободные 10 минут- помяла.Очень нравится зарядка,очень простая(ну иногда приходилось и попотеть),но ооочень эффективная!Работа комплексная и это здорово! Самый главный мой результат-это прилив энергии,легкость в теле.Поменялось мышление,я я уже не думаю,как убрать вот эту морщинку,а думаю думаю о теле,как о едином целом.Ну если подробней,то у меня выровнялась осанка(скалиоз с детства)больше совсем не беспокоят боли в спине, у меня пропала капилярная сеточка на ногах,наладилась работа кишечника.Подтянулись ягодицы,живот,восстановила подвижность таза.Шея,как на шарнирах.Перестали отекать руки.Пропал второй подбородок,овал стал более выражен.Пропали щелчки в челюсти,при открывании рта.Это я очень коротко,всего и не напишишь.

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Ольга Моисеенко

После трёх родов и 6 лет в общей сложности кормления грудью, я стала похожа на шахматного коня, сгорбленная в рагуль. Я потеряла уверенность в себе, обрела кучу комплексов и обвисшее лицо и постоянную депрессию. Но настал переломный момент когда я поняла , что я не интересна не только себе , но и самому мужу. Я записалась на челлендж и выполняла все беспрекословно, не жалея не себя не времени, не детей которые просили внимания, я уделила время именно себе, и это заставило меня переосмыслить свою жизнь когда я последний раз делала что-то приятное и полезное для своего тела, для себя? Да никогда! Я получила нечто большее, это желание жить , любить своё тело, уделять время себе, ухаживать прежде всего за собой а потом за всеми остальными, ведь здоровая и счастливая мать это счастливая семья. Уже после недели занятий у меня уменьшился целлюлит и начали пропадать брыли. Стала менее заметна ассиметричная лица и спины. Все упражнения настолько просты, что можно из выполнять везде в течении дня заваривая чай, заплетая дочерей, смотря телевизор, постепенно они вошли в привычку они становятся частью жизни. Не устану благодарить Наталью за работу и заботу о нас. Уверена моя жизнь и жизнь прошедших марафон перевернулась с ног на голову , и изменилась навсегда.Я счастлива до неприличия ! Благодарю!

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Василя Сальманова

На свой первый в жизни марафон побудил меня мой возраст.Посмотрев в зеркало и увидев в отражении какую то уставшую. обрюзшую женщинуи сделав вывод с каким багажом пришла к своему 55 летнему юбилею решила сделать себе подарок и не прогадала.получила бурю эмоций.встретила хороших единомышленников и просто хороших добрых .отзывчивых людей.т.е.людей с большими сердцами.А вместе с хорошим настроением .получила красивую осанку.похудела за время проекта на 6.7 кг. талия уменьшилась на 11 см.и хочу не останавливаться на достигнутом результате буду заниматься дальше. ведь есть куда расти.надо похудеть ещё на 11 кг.и работать над лицом над ним я почти не занималась а зря.сейсас наращиваю упущенную выгоду занимаюсь лицом и телом.Надеюсь свой юбилей встречу вовсеоружии.Красиаая молодая и здоровая.спасибо большое за нужный проект который даёт крылья.здоровья и красоты.

Чт 09 Сен 2021 • Ответить

Екатерина Мищенко

На этот марафон я пришла уже чётко понимая ,что я хочу! как это возможно, что пройдя марафон, уже руки сами тянуться что то с собой делать!!!))) Выработались новые привычки. К ним добавились другие. И ведь хватает время на все!!! Все делается быстро и просто, без особых усилий. Никто меня не заставлял, не принуждал. Научилась больше времени уделять себе.)) И получаю такое огромное удовольствие от этого. Как такое может быть ...!!!что за 35 дней марафона, талия стала на 10 см меньше и шея стала длинней на 2 см?;!!. Осанка стала намного лучше! И это все случилось со мной!! Спасибо большое Натальи за новые полученные знания, за приятную дружескую атмосферу на Марафоне, за помощь и поддержку!

Ср 08 Сен 2021 • Ответить

Ольга Мамаева

Огромное спасибо Наталье и всей её Команде за такой нужный и классный проект!! Он меняет всё -режим,привычки,отношение к себе!! И всё во благо! Даже в 60 лет оказывается можно измениться и изменить свою жизнь! И все во благо!! Да,Вы «подсаживаете» на все эти потягушки-растягушки)))массажи!! Это было так классно-просыпаться утром и сразу в телефон-а что у нас сегодня новенького?! Столько знаний приобрела!! Похудела,но тело подтянулось ,мышцы накачала!Вначале не могла сесть на пятки-теперь могу свободно сидеть!хочется все время двигаться. Изменился режим-в10вечера просто отрубаюсь! Но встаю теперь в5-6 утра!Раньше были проблемы со сном.Шея вытянулась-второй подбородок подтянулся.Глаза открылись-появилась привычка «держать лицо» .слежу за мимикой. Губы стали объёмнее,уголки приподнялись! Результат, учитывая мои почти 61 год!

Ср 08 Сен 2021 • Ответить

Оксана Верник

ЧЕЛЛЕНДЖ--ЭТО ЧУДО!!!!!! САМОЕ ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ ( после РОЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ). ОН ВЕРНУЛ МЕНЯ К ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ!!!! 1) УПРАЖНЕНИЯ- НЕ СЛОЖНЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ, какие только есть: ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА, ОСАНКИ, ШЕИ, ЛИЦА, СУСТАВОВ, ТАЗОБЕДРЕННЫХ КОСТЕЙ, ЛИМФЫ, КРОВООБРАШЕНИЯ, И Т. Д. (Когда происходило защемление в межпозвоночной грыже, я лежала по 8 -12 недель, не вставая с постели, и просто выла от боли и беспомощности: уколы-калечащие слизистую и желудок, и туалет -утка) Мануальщики, хирурги, костоправы всех мастер не избавили меня от боли в спине и шее, и внимания рук и ног.... А ПОСЛЕ ПЕРВОЙ НЕДЕЛЕ НА ЧЕЛЛЕНДЖЕ Я ЛЕТАЛА, БОЛИ ПРОШЛИ, АНЕМЕНИЕНИЕ ПРОШЛО, Я ХОДИЛА И УЛЫБАЛАСЬ ОТ СЧАСТЬЯ, ЧТО Я ЭТО ДЕЛАЮ БЕЗ БОЛИ!!!!!!!!! Главные изменения для меня это, что ПРОШЛИ БОЛИ, СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ, (я теперь не завишу от помощи моих родных), ПОДТЯГИВАЕЯТСЯ ОВАЛ ЛИЦА, ВЫРИСОВЫВАЕТСЯ ШЕЯ, ХОЛКА УМЕНЬШАЕТСЯ, ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ НА 8 КГ900Г., ВЫШЕ СТАЛА НА 3 СМ, С ЖИВОТА УШЛО 14 СМ. 2.) НАТАЛЬЯ САМЫЙ ЛУЧШИЙ, ВНИМАТЕЛЬНЫЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР---(Делая упражнения ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ ЕЁ ВНИМАНИЕ И ПРИСУТСТВИЕ---ОНА ГОВОРИТ ИСПРАВИТЬ ОШИБКУ ИМЕННО В ТОТ МОМЕНТ, когда я -задерала плечи, или морщила межбровку, или не тянула голову в вверх.КАК БУДТО ОНА РЯДОМ И ТОЧНО ВИДИТ, что я делаю не правельно. (И между нами нет тысячи километров). КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДОСКОНАЛЬНО "РАЗЖЕВЫВАЕТСЯ"---ПОЧЕМУ И КАК ЕГО НАДО ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ!!!!! ТРОГАТЕЛЬНОЕ ПОНИМАНИЕ НАТАЛЬИ (упражнения ,некоторые, я выполняла в пол силы--постепенно). ПРОФФЕСИОНАЛИЗМ ---ЭТО ЦЕННО!!!!!!!! 3.) ЦЕНА ---ПРОСТО ПОДАРОК!!! Не счесть тех денег, которые я платила бегая по врачам и оставалась ИНВАЛИДОМ. В ЧЕЛЛЕНДЖЕ ПОЛУЧАЕШЬ: НОВОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, ВЕРА В СЕБЯ, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И СВОЕМУ ТЕЛУ, НОВЫЙ ПРАВЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ, А ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ НА МНОГИЕ, МНОГИЕ ГОДЫ И ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ!!!!!!!!!!! ЧЕЛЛЕНДЖ НАДО ПРЕПОДАВАТЬ В ШКОЛАХ!!!!

Ср 08 Сен 2021 • Ответить