Если после работы вам хочется только лечь — это не значит, что вы ленивая.

В нашем опросе 24% женщин ответили, что после работы у них не остаётся сил на тренировку.

Это самый популярный ответ.
И я очень понимаю это состояние.

Приходишь домой и думаешь: «Мне бы только лечь». А следом начинается внутренний диалог: «Заниматься надо». «Нужно взять себя в руки». «Я же знаю, что после тренировки мне станет легче».

И ведь действительно знаете.
Наверняка у вас бывало: пришли домой без сил, еле уговорили себя включить тренировку.
А после занятия вдруг будто что-то переключилось. 👍
✨Появилась энергия.
✨Стало легче в теле.
✨Голова прояснилась.
✨Даже настроение стало другим.

И возникает вопрос: откуда взялись силы, если до тренировки хотелось только лежать?

❗️Дело в том, что не вся усталость означает, что организму нужен полный покой.

Иногда тело устаёт не от движения, а от того, что весь день почти не меняло положения: компьютер, телефон, машина, снова компьютер.
- Голова уходит вперёд.
- Плечи заворачиваются.
- Грудная клетка становится жёсткой.
- Тело складывается в ту самую «позу креветки».

И в таком положении сил действительно становится меньше.
- Дыхание поверхностное.
- Мышцы зажаты.
- Тело как будто всё время держит себя в напряжении.

☝️Поэтому посильное движение не забирает последние силы, а помогает телу переключиться.
Не «добить себя тренировкой».
А мягко вернуть телу движение, дыхание и ощущение жизни💛

Одна из участниц Клуба написала:

«После тренировки

как будто крылья вырастают

— и уважение к себе появляется, и лёгкость в теле».

Именно так я выстраиваю занятия в Клубе.
Не как испытание, после которого хочется доползти до кровати.
А как движение, после которого тело оживает.

🔆 В сентябре в Клубе мы будем работать с осанкой: возвращать телу подвижность, собранность и более лёгкое положение.

Чтобы не заставлять себя через силу, а постепенно почувствовать:
⭐️ «Мне легче».
⭐️«Я расправилась».
⭐️«У меня снова есть энергия на жизнь».

Если вы давно чувствуете, что сил нет, но очень хочется снова почувствовать себя живой в своём теле — приходите.

👉 ИДУ В КЛУБ
[ССЫЛКА 1] или [ССЫЛКА 2]

Девочки, всех жду на коврике🙌 занимайтесь и наслаждайтесь своим телом💋