ЛИШНИЙ ВЕС - это не всегда жир, а еще и отек
Как определить отёки это или жир:
🔘Отек достаточно мягкий и дряблый. Жир же более плотный.
🔘Отек быстро отражается на весах и скачет то +, то -, жир же накапливается постепенно и долго
🔘От отека на теле остаются следы от одежды. Полосы от носков, вмятина на лице от подушки, на ногах печатается шов от брюк, след от ремня на животе и т.д.
можно сделать Биоимпендансный анализ, который покажет %жира, мышц, воды
Мышц у женщины чаще всегда недостаточно, если не спортсменка, а физиологическая норма Жира от 21-31%
Я вам так много про отёки рассказываю, как они гробят здоровье и воруют красоту, и я не совсем понимаю, как после таких знаний, многие мирятся с отеками🤷♀️ как можно на такое соглашаться?
🍏 Все про Питание и Стройность 👉 ЗДЕСЬ
авторизуйтесь